現代人の疲れ目に有効なサプリメント

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ブルーベリーは眼精疲労に対して効能があるものとして、本を読んだりパソコンの使用などで目を酷使する現代人には救世主といえる果物です。
目は一日中何かしら使っており、疲労が溜まりやすいものです。紫外線の他にも、特に今問題になっているブルーライトは、強い刺激を目に与えます。紫外線と同様に大量の活性酸素を発生させ、網膜細胞にダメージが与えられてしまうのです。
そこで、優れた抗酸化作用のある物質がアントシアニン。このアントシアニンを主成分とするブルーベリーを摂取することで、目の細胞を活性酸素から守ることができます。
目に疲れを感じたら、早めにケアをすることが大切です。
ブルーベリーをそのまま食べることはもちろん良いのですが、ブルーベリーサプリメントですと一日数粒でより効率よくアントシアニンを摂取することが可能です。
サプリメントを摂り続けることで、眼精疲労の回復に非常に期待が持てます。
多くの人々が近年パソコンや携帯画面を見る機会が増えました。これらから発せられるブルーライトに長時間晒されています。
習慣的にブルーベリーサプリを摂取することが、目を守るための一つの手段ではないでしょうか。

Categories: 若く美しく

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